آموزش آشپزی، طرز تهیه خوراک لوبیا ایتالیایی

۲۲
تیر ۱۳۹۹ /
نویسنده سرآشپز فرنود

در این مطلب به ذکر نکاتی در مورد لوبیا خواهیم پرداخت. آموزشگاه آشپزی آشپزشو قناد شو، برای تهیه یک غذای خوشمزه به کمک لوبیا، همراه شما خواهد بود. یکی از مهم ترین عوامل در آشپزی، انتخاب مواد غذایی مفید برای تهیه یک غذای سالم و خوشمزه است، طرز تهیه خوراک لوبیا این ویژگی را به کامل داراست.

شما میتوانید با مراجعه به سایت آموزشگاه آشپزی "آشپزشو قنادشو" علاوه بر آموزش طرز تهیه خوراک لوبیا ایتالیایی از آموزش های دیگر مانند آموزش آشپزی، طرز تهیه کتلت مرغ با سبزیجات گریل شده ،  آموزش آشپزی، طرز تهیه نودل سبزیجات   نیز بهره مند شوید همچنین می توانید از دوره های آموزشی مهارتی که برای شما در نظر گرفته شده استفاده کنید و مدرک معتبر بین المللی دریافت کنید که میتواند شانس شما را برای مهاجرت از طریق آشپزی افزایش دهد.

فهرست

 

طعم و مزه خوراک لوبیا

لوبیا این ماده غذایی شیرین و خوش طعم، از دیرباز ماده اولیه بسیاری از غذاهای خوش طعم تاریخ بوده است. آموزشگاه آشپزی "آشپزشو قنادشو"،  امروز بهترین دستور پخت غذای رژیمی خود یعنی، طرز تهیه خوراک لوبیا را به شما ارائه خواهد داد. بخش مهمی از آموزش آشپزی،  یادگیری غذاهای رژیمی است. یادگیری این غذاها می تواند به شما کمک کنند که برای همه اقشار جامعه آشپزی کنید. افرادی که بیمار هستند و باید از غذاهای کم چرب و مفید استفاده کنند، به  طرز تهیه خوراک لوبیا  نیاز خواهند داشت. همچنین  طرز تهیه خوراک لوبیا، برای خانم ها و افرادی که قصد گرفتن رژیم برای  کاهش وزن را دارند نیز بسیار کاربردی و کمک کننده خواهد بود.  طرز تهیه خوراک لوبیا،  برای افرادی که به دنبال تهیه یک دستور غذایی مقوی و ساده رژیمی هستند، بسیار گزینه مناسبی می باشد.  لوبیاهای قهوه ای در دل خوراک غوطه ور هستند و شاید شما را به یاد کشتی هایی در دل دریا بیاندازند.  طرز تهیه خوراک لوبیا،  شاید شما را به یاد روزی گرم و آفتابی در دل گرم تابستان بیاندازد.  مزه این خوراک بسیار مطلوب است و یک بار امتحان کردن آن را به شما پیشنهاد می کنیم.
طرز تهیه خوراک لوبیا،  از آن دسته از غذاها است که برای هر سه وعده اصلی شما می تواند مناسب باشد، اما با توجه به اهمیت صبحانه و لزوم دریافت پروتئین در این وعده غذایی، استفاده از آن در وعده صبحانه، مطلوب تر می باشد. 

طرز تهیه خوراک لوبیا ایتالیایی

فواید خوراک لوبیا

طرز تهیه خوراک لوبیا،  به علت دارا بودن مقدار زیادی لوبیا، از مقادیر زیادی پروتئین و فیبر برخوردار است. شما به طور کامل با لزوم استفاده از فیبر آشنایی دارید  و نیازی به تکرار مکررات نیست. پروتئین موجود در این غذا تفاوت چندانی با پروتئین گوشت ندارد و چه بسا این غذا دارای پروتئین سالم تری هم باشد.  طرز تهیه خوراک لوبیا،  برای گیاهخواران بسیار گزینه مناسبی می باشد و آن ها با طبخ این غذا می توانند به میزان زیادی پروتئین مورد نیاز خود را دریافت کنند. 

طرز تهیه خوراک لوبیا ایتالیایی

در شهرهای شمالی کشورمان  طرز تهیه خوراک لوبیا،  از طرفداران زیادی برخوردار است و مردم این منطقه علاقه خاصی به این غذا دارا می باشند. لوبیا چیتی را به دلیل اصالتی که دارا می باشد به عنوان گل سر سبد حبوبات می توانید در اکثر غذاها مشاهده کنید. اگر لوبیا چیتی را به همراه گوشت چرخ کرده مصرف کنید، می توانید کمک بزرگی به افزایش میزان متابولیسم بدن خود کنید. طرز تهیه خوراک لوبیا،  به علت دارا بودن لوبیا چیتی می تواند به شما برای بهبود عملکرد کلیه کمک کند. کالری لوبیا چیتی بسیار پایین است و شما برای استفاده از  طرز تهیه خوراک لوبیا،  هیچ گونه مشکلی نخواهید داشت. میزان چربی در این لوبیا نیز بسیار پایین است. بهتر است باقی مانده این غذا را در یخچال نگهداری کنید و بهترین روش استفاده از این غذا، به صورت گرم و ساده می باشد.  طرز تهیه خوراک لوبیا  را با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا آن ها هم از این غذای رژیمی لذت ببرند. برای  مهاجرت از طریق آشپزی،  اولین اقدام شما چیست؟ بهترین راه حل برای این کار، دریافت  مدرک بین المللی آشپزی  می باشد. برای دریافت این مدرک می توانید به آموزشگاه آشپزی "آشپزشو قنادشو" مراجعه کنید.

آموزش آشپزی، طرز تهیه خوراک لوبیا ایتالیایی

آموزش آشپزی، طرز تهیه خوراک لوبیا

مواد اولیه خوراک لوبیا

لوبیا چیتی یک و نیم پیمانه
ماکارونی صدفی یک پیمانه
سوسیس سه عدد
پیاز سرخ شده سه قاشق غذاخوری
رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری
نمک،فلفل،زردچوبه به مقدار لازم

دستور پخت خوراک لوبیا

لوبیا را قبل از پختن، چند ساعت در آب خیس کرده و آب آن را عوض می‌کنیم. سپس با حرارت ملایم می‌ پزیم.
ماکارونی را با یک قاشق نمک و کمی روغن مایع  در آب جوش می‌ریزیم تا بپزد (نباید خیلی نرم شود و مانند اسپاگتی آماده می‌کنیم).
سپس لوبیای پخته شده را با پیاز داغ مخلوط کرده و رب و نمک و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه می‌کنیم.
سوسیس‌ها را حلقه حلقه کرده و داخل لوبیا می‌ریزیم.
بعد از اینکه سوسیس‌ها پخت، ماکارونی پخته شده را داخل لوبیا می ریزیم و پس از چند جوش و جا افتادن لوبیا، غذا را از روی شعله برمی‌داریم.
خوراک لوبیا را می توانید با کمی لیمو‌ترش نوش  جان کنید.
نکته:حتما از ماکارونی صدفی استفاده کنید‌اگر در دسترس نبود میتونید از اشکال دیگری استفاده کنید
من از پودر لیمو عمانی هم استفاده میکنم عطر بهتری میده برای تزیین حتما از جعفری استفاده کنید

آموزش آشپزی، طرز تهیه خوراک لوبیا ایتالیایی

0
دیدگاه
دیدگاه کاربران